Rede Aconchego Online
Yoga para gestantes
Mais do que aulas, um caminho para viver sua gestação com leveza, confiança e conexão profunda com o bebê. As práticas de yoga para gestantes foram pensadas para todos os trimestres da gravidez e ajudam a aliviar desconfortos, fortalecer corpo e mente e preparar-se com consciência para o parto e para o pós-parto.
Para quem é o
Aconchego Gestante
Para gestantes em qualquer fase da gravidez que desejam:
- Sentir mais disposição e bem-estar no dia a dia.
- Criar momentos de conexão com o bebê ainda na barriga
- Fazer parte de uma comunidade de apoio materno.
- Aliviar tensões físicas e emocionais comuns na gestação.
- Preparar corpo e mente para o parto com mais tranquilidade e confiança.
o que você vai exeperimentar
Em cada aula
Nossas aulas foram pensadas para que você se sinta mais conectada consigo mesma durante a gestação. São momentos de cuidado e movimento que vão apoiar seu corpo e sua mente nesta travessia tão única.
Mobilidade com leveza
práticas que fortalecem e flexibilizam seu corpo, ajudando você a acompanhar as transformações da gravidez e se preparar para o parto com mais energia e confiança.
Escuta profunda do corpo
movimentos somáticos que estimulam percepção, equilíbrio interno e novas conexões, despertando a capacidade de sentir e responder às necessidades do seu corpo e do seu bebê.
Acolhimento em cada fase
vivências adaptadas às mudanças físicas e emocionais de cada etapa gestacional, respeitando seu ritmo e sua história.
O que você
Vai receber
Em cada aula
- Aulas de yoga online, ao vivo, pelo Zoom.
- Acesso às gravações para praticar no seu ritmo.
- Aplicativo exclusivo com conteúdos sobre gestação, parto e pós-parto.
- Atividades extras com profissionais da saúde e do bem-estar.
- Comunidade materna para trocas, acolhimento e partilhas.
Saiba mais
Como Funciona
Terças e quintas às 19h30
Tempo de acesso
Plataforma: Zoom
Todo o suporte, conteúdos e gravações ficam disponíveis no aplicativo Nutror
Olá, me chamo
Joana Andrade
Sou educadora perinatal e atuei como doula, acompanhando mais de 100 partos, o que me trouxe uma visão ampla e integrada das necessidades da mulher nesse período.
Hoje, concentro meu trabalho na Rede Aconchego, uma comunidade materna que une informação, acolhimento e práticas corporais para apoiar a gestação e o pós-parto de forma consciente e respeitosa.
Meu propósito é oferecer, através do yoga, um espaço seguro de cuidado, conexão e preparação para a chegada da maternidade.
Ainda ta com dúvida?
Entre em contato comigo agora mesmo que irei te esclarecer tudo.
Por que escolher praticar na
Rede aconchego?
Porque sua gestação é única. Aqui, você encontra cuidado individualizado, práticas seguras e um espaço de apoio que vai além da aula. Permita-se viver essa fase com mais presença, saúde e acolhimento. Vagas limitadas para garantir atenção especial a cada mulher.
Entenda mais sobre
Qual é o formato online
“Ah, mas é online…”
Sim! E aqui está o porquê isso é uma vantagem para você:
Estúdio Online Profissional → prática com som, imagem e iluminação de qualidade, pensados especialmente para oferecer conforto e acolhimento.
No seu tempo e no seu espaço → você pratica em casa, sem deslocamentos, no lugar que te traz segurança.
Acesso às gravações → caso não consiga participar ao vivo, você pode refazer a aula no momento que for melhor para você.
Acolhimento personalizado → mesmo online, cada aluna é vista e orientada individualmente.
Praticidade para gestantes → sem trânsito, sem pressa, sem cansaço extra para chegar ao espaço físico.
Veja o que falam
Sobre a prática
Investimento programa
Yoga para Gestantes
- Aulas online, ao vivo, especializadas em gestação.
- Práticas corporais adaptadas para cada fase da gravidez.
- Técnicas de respiração e relaxamento.
- Preparação física, emocional e mental para o parto.
- Acesso às gravações das aulas.
- App com conteúdos educativos sobre maternidade.
- Atividades complementares com especialistas.
- Comunidade online de suporte materno.
- Condução por professora com experiência em gestação e pós-parto.
Assinatura mensal